online: Stabile Mitte

Für Kursleiter*innen im Bereich Bewegung und Fitness
Dieser Kurs richtet sich an alle Kursleiter*innen im Bereich Gesundheit und kombiniert Tiefenmuskulatur-Training, insbesondere die Tiefenmuskulatur wie den Transversus abdominis, mit Beckenbodentraining. Ziel ist die Stabilisierung der Körpermitte und die Förderung der Rückengesundheit, wodurch sich die Haltung verbessern kann, die Wirbelsäule entlastet und Bewegungskoordination optimiert werden kann. Der Kurs bietet viele Praxisbeispiele zur nachhaltigen Core-Stabilität.

Zeiten

1 Abend, 12.02.2026
Donnerstag, 18:00 - 19:30 Uhr
Anmeldeschluss: 01.02.2026

1 Termin(e)

Do 12.02.2026 18:00 - 19:30 Uhr

vhs.cloud, Gesundheitsbildung

Leitung

Elena Remp

Nummer

26.04.K03

Ort

vhs.cloud, Gesundheitsbildung

Preis